“谁也依靠不了！”经济低迷没钱社交，澳洲华人深陷孤独！“钱可以给我安全 感，但现在完全不够”

有报告指出，财务困难已成导致孤独的最主要因素。

生活成本危机之下，澳人的孤独铺天盖地。作为少数族裔的华人，不可避免裹挟其中。

他们告诉记者，钱可以带来安全感，但现在“完全不够”。

“再也没有多余的钱去社交了，一分都没有。”

*“从喜欢一群人，到习惯一个人”*

中国留学生Linda告诉记者，来悉尼3年，始终独自一人。

“没有家人、 没有朋友、遇到困难没人可以求助。”

她自称“大龄留学生”，靠国内存款负担学费，打工应对生活开销。

“一直在上班， 但日子紧巴巴的。”

原本乐于出门社交，但为了节约开支，不得不减少外出、待在家中，因此更觉“孤 独和难受”。

“出门吃顿饭可能也会好转，但总想少花点钱。”

Linda称，最近换工作以后，收入有所下降，已数月没有社交，时常失眠，做事也 倦怠拖延。

“总是空虚在家，有种脱离社会的感觉。” 她自称“由E（extroverted）变I（introverted）”，“从喜欢一群人，到习惯一个人。”

“人是社会动物，这违反天性。”

她自己心知肚明，也止不住多思多想，“就算澳洲 够好，也并不适合一个人。人生道路是否还有其他选项？”

*“危机感随时都有，但谁也依靠不了”*

80后的Olivia也在悉尼。她告诉记者，现在的经济环境下，挣钱不易。

日常开销、 孩子的学杂费，已将她接近压垮，经济问题让她更为孤独。

她基本不外食，为了避免人情往来带来的开销压力，已经杜绝社交。

“再也没有多 余的钱去社交了，一分都没有。”

她说孩子很懂事，上学时基本不外食，全靠带饭。不过孩子的社交问题也由之而 来，“实在是没有多余的钱。”

遇到不得不和小伙伴外出吃饭的情况，“我省下我的钱让儿子去，他都点最便宜的。”

Olivia称，移民多年，和国内的父母关系不再紧密，“危机感随时都有，但谁也依 靠不了。”

她设想，如果经济情况好转，会有更多机会出去社交，更可以随时随地回国和家人 团聚。 至于当下，“连机票都不舍得买，疫情以后没回过国了。”

*“钱可以给我安全感，但现在完全不够”*

Jennifer来自两广地区，在昆州生活了5年。

她目前一个月收入仅3000多澳元，育儿、养老压力重重，即便精打细算、记账到毫 厘，仍感慨“穷，钱不够花”。

作为第一代移民，她在澳洲虽有组建小家庭，但社会链接根基浅薄。

“认识的人不 少，但朋友不多。钱可以给我安全感，但现在完全不够。”

她称，本想多回回国，但一家三口的机票、食宿，加上人情开销，是一笔不菲的费 用。

“老家是个大家庭，一想到人情就头疼。”

因此，她自2019年来澳至今未能回国。

“离家人太远，很想念他们，但所有消息只 能通过网络去获得；和过去朋友已没有共同话题，只剩一人可以联系。”

她告诉记者，烘焙已成为排遣内心负面情绪的方式，她自称“有阵子走火入魔”；不 过，这个爱好还是有点“烧钱”，“成本高的类别只能偶尔做下。”

*穷 = 更加孤独*

今年8月，一项报告指出，每4名澳洲人里有1人感到孤独。

报告还称，财务困难已成澳人感到孤独的最主要因素。与没有经济困难的人相比， 面临财务压力的人持续孤独的可能性几乎高出7倍，持续社会孤立的可能性几乎高 出5倍。

与收入超过15万澳元的人相比，收入低于8万澳元的人一年内感到孤独的可能性高 出49%，连续至少两年感到孤独的可能性高出66%。

研究表明，孤独的危害与每天吸15支香烟一样大。

它是导致抑郁和焦虑等心理健康 问题的主要风险因素，甚至还会增加患心脏病和中风的风险。

悉尼大学心理学副教授Michelle Lim就此建议，应该让家人或朋友知道你面临经济 压力，他们很可能由于生活成本上涨，也面临同样的压力；选择你所在地区的免费 或低成本的活动，例如和朋友一起在公园散步；寻找一些你与他人共同感兴趣的话 题进行互动等。

澳洲经济持续低迷，您过得怎样？请关注自己和身边人的心理健康，一起熬过难关。